Salade de légumineuses, de thon et d’artichauts
Prep Time
Cooking Mode
1 conserve (540 ml) cup Mélange de six légumineuses Compliments , égoutté et rincé
1 conserve (170 g) oz thon blanc germon émietté dans l’eau, égoutté
250 ml (1 tasse) cup Cœurs d’artichauts Compliments égouttés et coupés en quartiers
80 ml (⅓ tasse) cup oignon rouge émincé
30 ml (2 c. soupe) Tbsp câpres égouttées et rincées
30 ml (2 c. soupe) Tbsp Huile d’olive extra vierge Intenso Sensations par Compliments
60 ml (¼ tasse) cup jUS DE CITRON (environ 1 citron)
5 ml (1c. thé) tsp Origan Compliments frais finement haché
2 ml (½ c. thé) tsp Thym Compliments frais finement haché
1 ml (¼ c. thé) tsp sel
500 ml (2 tasses) cup Pousses d’épinards Compliments , légèrement tassées
1 conserve (540 ml) cup Mélange de six légumineuses Compliments , égoutté et rincé
1 conserve (170 g) oz thon blanc germon émietté dans l’eau, égoutté
250 ml (1 tasse) cup Cœurs d’artichauts Compliments égouttés et coupés en quartiers
80 ml (⅓ tasse) cup oignon rouge émincé
30 ml (2 c. soupe) Tbsp câpres égouttées et rincées
30 ml (2 c. soupe) Tbsp Huile d’olive extra vierge Intenso Sensations par Compliments
60 ml (¼ tasse) cup jUS DE CITRON (environ 1 citron)
5 ml (1c. thé) tsp Origan Compliments frais finement haché
2 ml (½ c. thé) tsp Thym Compliments frais finement haché
1 ml (¼ c. thé) tsp sel
500 ml (2 tasses) cup Pousses d’épinards Compliments , légèrement tassées
Directions
1Dans un grand bol, combiner les légumineuses, le thon, les cœurs d’artichauts, l’oignon rouge et les câpres. Bien mélanger pour défaire le thon en gros morceaux.
2Dans un petit bol, mélanger au fouet l’huile, la moitié du jus de citron, l’origan, le thym et le sel. Verser sur la salade et incorporer délicatement les épinards. Bien mélanger et ajouter le reste du jus de citron, si désiré.
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Personal Note
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