Gruau aux petits fruits à préparer la veille
Prep Time
Cooking Mode
175 ml (¾ tasse) cup gros flocons d’avoine Quaker
310 ml (1 ¼ tasse) cup yogourt à la vanille
15 ml (1 c. soupe) Tbsp graines de chanvre écalées
1 ml (¼ c. thé) tsp extrait de vanille
Au goût sel de mer fin
80 ml (⅓ tasse) cup fraises fraîches hachées, en tout
80 ml (⅓ tasse) cup bleuets frais, en tout
1 ml (¼ c. thé) tsp zeste de citron
175 ml (¾ tasse) cup gros flocons d’avoine Quaker
310 ml (1 ¼ tasse) cup yogourt à la vanille
15 ml (1 c. soupe) Tbsp graines de chanvre écalées
1 ml (¼ c. thé) tsp extrait de vanille
Au goût sel de mer fin
80 ml (⅓ tasse) cup fraises fraîches hachées, en tout
80 ml (⅓ tasse) cup bleuets frais, en tout
1 ml (¼ c. thé) tsp zeste de citron
Directions
1Cette recette est une gracieuseté de Quaker.
2Dans un pot en verre ou un bol, mélanger les flocons d’avoine, le yogourt, les graines de chanvre, l’extrait de vanille et le sel de mer (si désiré).
3Y ajouter 60 ml (1/4 tasse) de fraises et 60 ml (1/4 tasse) de bleuets en remuant.
4Garnir du reste des fraises et des bleuets, puis de zeste de citron.
5Couvrir et réfrigérer toute la nuit.
6Éclaircir avec du lait d’amande non sucré si désiré.
Tips
1
Secret de chef: Si vous trouvez la préparation trop épaisse le lendemain, ajoutez-y simplement un peu de lait, de boisson de soya ou de boisson d’amande .
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Personal Note
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